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鹰的重生—玄奘之路挑衅赛夺冠回想

意料傍边,这次玄奘之路戈壁挑衅赛,中欧又获得完胜,并创记载地包揽男女前三名。昨晚回到上海,连着几场庆功会,不停没无机遇提笔。本来想乘着热乎劲先把四天的路志写了,但在网上出现了一些对中欧获胜的不实猜测和质疑声。使我决定先回想一下咱咱们冠军队是怎样炼成的,算是正史吧。

胜利是否重要

有些概念认为,玄奘之路重在体验,如果对胜负看得太重,就失去了本来的意义。这一点我很分歧意。挑衅赛本来就设了比赛组、体验组和亲友团三个组别。如果你的目标仅仅是体验,是发心,那应该加入后两个组别。既然加入比赛组,就要尽力准备、尽力拼搏,这既是对赛事、对敌手的尊重,也是起码的体育道德。这就好比同样是跑步,全民健身的选手应该量力而行,而代表国度参赛的奥运选手就必需尽力图胜。如果因为小我能力和经验的原因无法获得好成就可以或许懂得,但自己不够极力,却责怪尽力准备的队员太投入,逻辑上就很不厚道了。况且,玄奘精力除了放下,另有“对峙”—“若不取回真经,绝不东归一步”。



提拔

这次留任冠军,最大规模的发动同学报名加入提拔是条件,赛前科学的、足量的体系训练是基础,武装到脚趾的后勤是包管,另外,老戈友的星火传承、团队打造、计谋战术、应变能力、拼搏精力也一样都不能少。光看这些,很多黉舍都在做,基本不是什么秘密,但是魔鬼在细节。在履行力方面,中欧应该是最强的。

有人说中欧获胜一个很大的原因是黉舍投入了大批资源。这是不相符实际的,黉舍的确支撑戈壁挑衅赛,但重要是精力层面的—朱院长赛前视频勉励赛后题词、许定波传授连续三年担负团长已经成为精力领袖、另有张逸民传授、李梅、黄凌云等教师亲自上阵。。。但在职员构造、训练、资金来源方面,黉舍几乎没有投入:咱咱们的教练是各地戈友自己出资找的、拉练用度采纳AA制,参赛费、机票全体都是自己出的、设备是自己买或许颠末过程帮助商解决的、凯旋后很多师生到机场迎接,也都是民间构造的。。。据说某些兄弟院校步队的参赛用度是黉舍出的,这咱咱们从来没奢望过—商学院么,这点事要靠黉舍也说不曩昔。

咱咱们获胜的第一个关键是老戈友的全情投入,从而在黉舍构成为了一个气氛—- 到了中欧,一定要尝试一下戈壁挑衅赛,就算走不上戈壁,也一定要加入提拔赛。每次的提拔赛都是同学咱们的一场盛会,加入职员数目庞大,很多班级的加入率超过80%,就算不具有足够的气力,也会对峙走完全程。如许就可以或许确保最大限度的将种子选手一网打尽。有人猜测中欧的队员本来体质比别的步队好,其实咱咱们面试是没有体检这一项的,10名A队队员也没有一个已经是运动员。看看其余黉舍队员的档案,有过光辉阅历的倒是不少。如果将各个商学院的门生做一个全面体检排名,各院校应该都相差不大,中欧的优势在于有一套提拔机制将此中最佳的一批人接收到戈壁步队中来,勉励他咱们对峙训练、防止受伤。

不过要分外提一下的是,这次戈七是中欧史上最强团队,以至于有些老戈友庆幸自己已经去过戈壁了,不然。。。所以,咱咱们的敌手,这次也算你咱们倒霉了,呵呵!

另外说到构造方,统统运动都是中欧戈友会来筹备的,这是黉舍浩繁社团中的一个,没有特权,但是有至多的拥趸。

训练

说到训练。这次看到很多兄弟院校的队员是拼完全场的,天天赛后一瘸一拐的有之,躺在地上不愿动弹的也有,中欧AB队无一人受伤(被狗咬伤的伟卿除外),这傍边有咱咱们无敌教练和兽医的功劳,他咱们事前事中事后都做了大批的工作,将伤病的可能扼杀在了摇篮里。更重要的是科学训练后的体能贮备。这么说吧,咱咱们平时的训练量和体能贮备是100%,比赛用了80—90%,在正当规模内,所以不必要拼太狠,也不容易受伤。而有些步队的队员,用了120—150%的体能贮备,身体自然就脆弱了。

训练一定要长期、对峙、科学,它会对队员发生脱胎换骨的变更。就拿我来说,大学期间不停是文弱书生一枚,体育成就中不溜,从来没想过自己和运动员能有什么相干。30岁以后开端锻炼,重要也是网球、游泳、健身、户外这些东东,跑步不停不是我的那盘菜。去年七月,在戈六的忽悠下开端在世纪公园训练,那时候是有一搭没一搭的,先是一圈、然后两圈、三圈,一点点往上加,10月份第一轮提拔后,次数多了,基本包管每周一到两次,但成就提高很小。20公里不停停留在110—120分钟之间。

我真正的爆发是在二月下旬,那时候基本进了大名单,咱咱们华东的戈七选手树立了自己的小构造,选出了班委、交了班费,定下每周到体院训练三次的偏向。刘文的不幸发生后,构造者高度重要,强令大家去做了专业的运动平板体检。对自己身体有了了解后,自然也就可以或许放开上量训练了。

对唐教练,我自己也有一个慢慢接受的过程。刚开端,觉得他的练法和健身房教练相差比较大,半信半疑的跟着,每周只曩昔一次。到三月中旬,提高很快,才全面相信他,每周包管曩昔两次,自己练一次。那四十多天,是计划中上大批、急速晋升成就的过程,也是真正的魔鬼训练:下班六点前必需吃一份简略晚餐,然后驱车15公里到体院,每次的训练量都在15—20公里,另有两组中央力量训练,已经有一个老戈友做完力量训练还没开跑就累得想回去了。天天晚上9点半练完,做拉伸,再驱车回家,洗完澡就11点多了。第二天浑身酸痛,必要冰热交替的敷腿、桑拿能力缓解,第三天又是魔鬼训练。。。这一个多月也是奠基成败的关键,到了四月尾,大家的成就和二月中旬有了很大的变更。本来我的成就只是A队边缘,一下子跃居前线。其余不停对峙的同学也提高神速,比如凌云、光学、李康,而本来的一些强人,没有对峙下来,成就就相对落后了。4月下旬,当我20公里跑进90分钟的时候,简直难以相信自己的眼睛—我从来没有想象过自己能跑得那么快。一些老戈友也感慨,两个月之前,他在前面跑,咱咱们喘着气追,连吃灰的机遇都没有,如今,咱咱们在前面跑,轮到他吃不到灰了。

跑得久了,慢慢也出了地步。长途慢跑LSD和禅坐相似,静下心来,便是一场与心灵的对话,可以或许到达无牵无挂的地步。没有竞争,没有想要去拥有或执取的欲望,没有重要焦虑的斗争,是一种没有野心的地步,既不接受也不拒绝,既不盼望也不害怕。在这种地步中,可以或许慢慢地将束缚咱咱们的情绪,释放到自然单纯的虚空中。

从中欧步队来说,自己退缩的有之,家人劝退的有之,末了的A队名单和末了的排名已经有了天翻地覆的变更。我小我觉得,咱咱们这批人能力基数都不大,所以训练能否对峙就成为了关键点。中欧提拔训练以来大家成就的高低变更,同样适用于其余院校,这次在戈壁,和各校的戈友拥抱握手,也互相感受肌肉力量。我觉得大家的底子都差不多,差就差在赛前的训练投入和体能贮备上面。中欧的这一套办法并无特别之处,甚至咱咱们三地的教练的练法都是分歧的,但有一点是共同的-- 一分投入,一分劳绩。

对付一个没有任何运动遗传天分的人来说,我做的只是笨鸟先飞。认真训练两个多月来,我10个脚趾甲掉了6个,剩下的另有两个是淤血导致的发黑,有一次去做足底按摩,技师说我看起来像是个白领,却有一双搬运工的脚。记得去岁首年月选,立波听说我可能是个好苗子,兴冲冲跑过来,却直摇头,说我的腿一看就不得当长跑。到了四月尾,我的小腿肌肉已经变细变长,成为了跑步的人的腿。

有时候,我会想起鹰的重生这个故事:据说老鹰在四十岁前后,会独自飞到悬崖洞中,拔去自己的脚爪、击碎彖部,等待新的武器长进去,迎接又一个光辉的重生。虽然我的变更没有这么大,但是在跑步方面,我算是做到了重生。可以或许这么说,这四十天跑过的路,比我之前三十几年加起来都要多。赛前我的体能状况,也到达了我历史最高,远远强过二十出头时的状况。

对付这么训练,很多人无法懂得,包含我太太。但我从不后悔。女人一生,会为感情傻一次;而男人的一生,总要为自己的抱负疯狂一回。如果能在自己不擅长的方面获得打破,那另有什么做不成的事?

后勤

小时候看战争片电影,前后策划铺垫两小时,真正打仗十分钟就结束了,很不行懂得。后来才慢慢明白,不管古代现代,打仗打的重要是后勤包管,戈壁挑衅赛也一样。这次戈七,吸取了前几届教训,很早就开端设备,基本武装到了脚趾。更加可贵的是,这些精细的设备清单是由戈七队员自己整理的,这有点像古罗马的军队,每次战争来临,贵族和平民都是自备马匹、自带干粮出征。可以或许说,中欧的队员每一小我既是战士,又是军需,此中分外涌现了郭里、猫秘、光学、伟卿、蔚文等可歌可泣的先辈人物。。。(如下略去1000字)。

当我出差回来,收到弘大的设备包裹,惊叹地说不出话来,对设备组的队友,只要崇拜和感激。

团队打造

上了戈壁,一望无际,连找偏向都不容易,只靠自己是无法完赛的,咱咱们的戈七战友,互相间都要做到相对相信,要成为可以或许性命相托的兄弟姐妹。

 商学院的同学,工作这么多年,基本构成为了自己的价值观和工作办法,要磨合胜利是非常难的。这次中欧A队,也曾因为价值观取向发生了剧烈抵触,几乎到了个人退赛的边缘。这里面,拉练的感化就显得尤为重要,周末到野外两天,同吃同住,感情慢慢造就起来,更重要的是,大家发现,其实矛盾并没有这么尖锐,在一个共同的偏向下,没有什么是不能退让的。所以,一到戈壁,大家全体放弃了自己的小好处,会合到团队这个大好处下面来。

先不说赛前大家不计本钱的团队投入,也不说B队同学对A队的无私帮助。光是A队的队员,每一小我都在放弃和支付。比如说,孔强天天都跑前跑后调剂队形,按照他的气力,如果放开跑,成就还可以或许再上一个台阶;刘庆,48岁的老顽童,也收敛锋芒,共同第六人压速率,其实他也完全可以或许跑进10小时;常科,第一天完全可以或许冲上第六人,但为了保留气力,末了走了五公里;蔚文,第一天主动充当了眼镜的角色,为队友削减体力消耗自己却累得够呛;焦强,第一天拼上去当第六人,体力基本被榨干,末了一天他拉着赵欣一步一步走完全程的镜头更是感动了统统人;老温,第二天后撤带女生顾前又顾后,跑到大腿差点抽筋;我第一天为了共同战术,不停殿后收尾,保留气力,从而退出了对小我成就的追求;而三个美女,基本间接拿来当男人当牲口用了。场上的裁判,对中欧团队的惊讶,不只仅在于咱咱们超强的气力,而且,咱咱们的前队和后队往往是结队联袂冲线的,霸气外露。

曩昔看武侠小说,总觉得很奇怪,为什么那么多身怀绝技的高手,碰到几百官兵就败的惨不忍睹。后来看了《斯巴达克斯》,明白了,一小我本事再高,也便是一个点,当几十、几百人列成一个方阵,同步向前,那个摧枯拉朽的势头,是什么高手都抵挡不住的。

中欧的壮大,恰是在于每个队员都可以或许放弃自己的绝技,而甘愿成为迈着正步前进的通俗一兵。这次比赛,咱咱们看到了长江、台大、交大、复旦、厦大等构造周密的敌手。但是很多敌手,对戈壁挑衅赛的懂得,还停留在初级阶段,用绿林好汉的办法来对抗咱咱们的罗马军团,如果这个状况不改变,中欧的优势还可以或许持续上来。

团队打造除了战斗力,还表示在队员间兄弟姐妹般的深厚感情。刘文同学离去后,同学咱们敏捷树立了处理小组,短光阴内募集了大批的捐钱资金,比赛的第二天晚上,尽管第二天凌晨四点就要起床,大家还是在十点多钟为刘文准备了烛光悼念仪式,在末了一天,六人行团队手捧刘文队衣,一路撞线,并将他的队衣埋在白墩子的高处,在场同学无不落泪。

因为组委会疏忽,伟卿被一群恶狗围攻,其时中欧B队的队员都冲在最前面,距离终点不过一公里,前后的队员全体放弃成就停下来协助。而伟卿处理完伤口第一句话竟然是,“我的指卡呢?我还要回去实现比赛!”当队员簇拥着他回到赛场,一路走到终点时,全场同学一路欢呼热泪盈眶,同学、战友之间的情谊又一次获得了升华。

自律

作为戈七队员,自律分外重要,不光体如今训练上,还体如今日常的生活上。经常听到有人说没光阴训练,其实训练最重要的便是没有借口,把它当作吃饭睡觉一样的生活必需。

咱咱们队的每一小我都很忙,都经常出差,但大家的行李都邑包含一双跑鞋。再忙,也要按教练的请求把训练任务实现。

跑戈壁前半个月,我正好在美国出差,白天忙美国的事,晚上看邮件,忙国内的事,天天睡觉不过三五个小时,但隔天15公里的训练量,我不停在对峙,不管在车来车往的洛杉矶街头、旧金山近乎45度的街道,还是在野牛出没的黄石公园,从没放弃。最忙的一天,在奥马哈,白天开股东会,晚上忙着写东西,不停到凌晨四点半,我干脆间接去跑步,把睡觉的光阴放到了飞机上。我不知道有多少人比这种环境还要忙,有多少人忙得连睡觉的光阴都没有。其实,运动的光阴就像海绵里的水,只要乐意挤,一定会有的。

再便是生活的自律,提前一个月戒酒、早餐只吃麦片和牛奶生果、削减大鱼大肉;其余容易受伤或许耗时的运动削减频率— 网球半年没打了、橄榄球更不敢碰、肌肉训练削减到一周一次、高尔夫减到一个月一次。这个过程很痛苦,分外是在自己的圈子里显得特立独行。但是,只要你真的有信心、有毅力,真的发心去做,一定可以或许做成。

有了以上这么多赛前的准备,到了赛场就显得游刃有余,可以或许享用比赛:赛前游莫高窟鸣沙山、第一天比赛殿后收尾的时候坦然观赏沿途美景、第二第三天冲在前面拼成就时静思我心与心灵对话、天天赛后一边做面膜一边队友讨论心得战术、夜晚沉醉于灿烂星空、和其余院校互相帮助、交换鼓劲。

写了那么多,我末了想说的是,中欧的步队里没有超人、没有神秘的计谋战术,总结一下,胜利秘诀便是“传承、提拔、训练、后勤、团队”这十个字。孤独求败的地步没有意思,盼望各个院校共同发展,一路在戈壁上撒点野吧。

写于2012年5月

2017 玄奘之路第十二届商学院戈壁挑衅赛


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  1. 1365409532fe1344f9a72b5223d43393
    WatchBoatLv.2
    2015-05-29 12:43:43
    被狗咬的除外,笑喷了

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  2. 47113f8eb7f5e76469104e5cf35dce88
    冰河Lv.13
    2016-09-26 12:30:05
    “我不知道有多少人比这种环境还要忙,有多少人忙得连睡觉的光阴都没有。其实,运动的光阴就像海绵里的水,只要乐意挤,一定会有的。”
    颇有同感。

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