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戈壁长征云与月【四】(2013极地长征中国站女子第三名凌云访谈)

极地长征既是考验体能的比赛,也是考验设备的比赛。凌云对她本次赛事的设备准备有哪些设法主意呢?赛事既然已经结束了,统统意味着从新动身,哪里是她下一站的偏向地呢?

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燃烧君:这次觉得什么设备带的最正确,也最重要?
凌云:我觉得BRUCE帮我准备的HAMMER的蛋白粉和规复冲饮分外棒,我都不用吃能量胶。以诼飞的补给便是2袋HAMMER的粉。这7天我只要在下雨那天吃了2个能量棒。其时下雨,比较冷,我就连吃了2块能量棒,就扛曩昔了。
燃烧君:那你觉得这次带的什么设备最没用?
凌云:我这次带的东西都用上了,没有多余的。其时带了绳子,准备捆东西用,虽然没用上,但我觉得应该带着。
燃烧君:那你觉得这次少带了什么设备?
凌云:我觉得唯一有点遗憾的,没有多带保暖衣物。如果长赛段没有取消,我确定比较辛苦。这次就靠了穿着渣滓袋来御寒的。
燃烧君:我平时会带一次性雨衣。不光是为了防雨,也是为了御寒。保暖谢好的。
凌云:这衣服带的不科学,这次皮肤风衣下雨之后基本不御寒。
燃烧君:一次性雨衣挺好的,也不影响运动很多老外用太空毯,但是坐下来太空毯比较便利,跑的时候还是一次性雨衣好。
凌云:我觉得太空毯不太结实。我没带羽绒服,在营地御寒我都披着睡袋。这次另有些我后边的选手是在上山途中碰到大雨的,速率比下,更冷。下雨的时候我已经翻过天山了。
燃烧君:对,不停在跑会觉得好一点。一旦走就分外冷。
凌云:这次一挂感谢咱咱咱们帐篷里的老外,寇柏龙,他带了个网球。用于肌肉规复分外好。
燃烧君:我看很多老外也每笕孔庸,抓紧肌肉。
凌云:末了我把网球都带回来了。我觉得每次到营地之后,抓紧光阴规复,睡一会儿分外重要。
燃烧君:我看很多高手在到达终点后都是如许,刚运动完应该是肌肉规复的黄金光阴。吃,抓紧肌肉,休息。便是为了肌肉重建,糖原弥补。包含让内脏规复。我看到每次冠军意大利人在完赛后的1,2个小时都是很专一的休息。
凌云:对,我看他每次进去散散步,但是不会花很多精力做别的。但是日韩选手就天天分外高兴,又唱又跳的,其实很消耗精力。
燃烧君:偏向分歧,
凌云:这个比赛吸引人的地便利是对人的综合考量。而且看小我的偏向,我加入比赛确定不是仅仅为了来完赛的。我觉得把它当成一个比赛才更有意思。你当成比赛准备设备,训练就会分外投入。
燃烧君:这次比赛你觉得有什么人和事是分外记忆深入的。
凌云:有很多人都印象深入的。比如渡边夫人(本次女子第四名YOKO)她可以或许屡次落后我又追上来,很有韧性。我本来觉得超过她之后她就没有信心追上来了后来好几次我都一转头,发现她又跟上来了后来咱咱咱们也交换过一些跑步的信息。
再便是寇柏龙,安妮斯顿,咱咱咱们帐篷的人印象都很深入很多志愿者我觉得也分外棒。
燃烧君:你这次开了GPS表么?
凌云:没有,为了省电这次没有开GPS。但是路程我觉没箍以或许,颠末过程到每个CP点的光阴来计算速率。节制自己的状况,而且跑后边就能知道自己的成就和其余人的光阴和能力了。
燃烧君:YOKO应该是经常加入比赛的,我觉得她的比赛经验非常丰富。
凌云:对,我觉得她下山分外快。
燃烧君:你后边另有什么跑步计划呢?
凌云:下半年越野的比赛还没有设法主意,12月份确定会加入下。明年应会去撒哈拉。

(全文完)

系列文章:

戈壁长征云与月【一】

戈壁长征云与月【二】

戈壁长征云与月【三】

戈壁长征云与月【四】

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