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2013戈壁长征(极地长征中国站)的那些高手咱咱们

2013年的戈壁长征有150名选手加入,来自38个国度和地区的选手。他咱咱们傍边没有职业选手,都有各自的工作。他咱咱们表示出很多有意思的特色,这些特色是在竞争剧烈的田径赛程和人声鼎沸的马拉松赛道所无法看到的。

首日比赛动身时,来自土耳其的Yavuz一马当先,他最终总成就名列第二。

首日比赛动身时,来自土耳其的Yavuz一马当先,他最终总成就名列第二。

加入多日赛的选手身材与通俗田径赛和马拉松选手显著分歧。加倍高大强壮。长光阴背>2019-08-05kg的重量奔跑对中央肌群请求更高。选手之间背负的重量相差不多,身材更大的选手在此项赛事中的劣势不像在马拉松中那样显著。

他咱咱们在每日到达终点的做法非常同等。简略接受媒体几句采访后。最疾速率大批补水,然后弥补规复冲饮之后找地方躺下休息尽量将双脚抬高。这些都邑在完赛15分钟之内开端。到达终点后几乎不闲聊,而是专一规复,拉伸和保暖。一样平常都邑小睡1个小时阁下。然后进去找点冷水泡脚。多日赛除了比拼气力外更多的是比拼规复。前几名的选手在终点处抓紧统统光阴规复,抓紧,调剂。而不是急于拍照,躺下休息或是闲聊。

首日比赛意大利和美国选手同时到达终点。总成就最终排名第一和第五。

首日比赛意大利和美国选手同时到达终点。总成就最终排名第一和第五。

最终前10名中3人年纪在20-29岁,6人年纪在30-39岁,1人年纪在53岁。像统统的耐力赛一样,30-39岁年纪组是竞争最为剧烈的组别。

本次比赛冠军,意大利选手Gregoretti。

本次比赛冠军,意大利选手Gregoretti。

第一名意大利的Stefano Gregoretti 38岁 是个农业学家。

第二名土耳其的 Mahmut Yavuz 30岁 是个海军军官。

第三名韩国的 Kim Ji Sub 24岁 是一名大门生

Stefano Gregoretti 夺得了3个赛段的冠军,而Kim Ji Sub 夺得了 2个赛段的冠军。Mahmut Yavuz 则基本稳固的对峙在2-4位。前2个赛段Stefano Gregoretti 优势非常显著,而Kim Ji Sub  似乎并不顺应背包跑的状况,落后 45分钟,但后边4个赛段他获得2站冠军,另外2站和 Stefano Gregoretti 同时到达。而采纳的战术均为前1/3由Stefano Gregoretti  抢先,在20KM阁下地位跟上构成 Stefano Gregoretti 领跑的小集团,在末了5KM阁下根据小我体能状况停止超出或是跟随到终点。

多日赛的体能分派是个非常微妙的东西。既不能尽力输入,比如第一天和 Stefano Gregoretti 同时到达终点的美国选手,最终只获得第 5名。也要在前边2天对峙正当的输入,防止差距过大无法追逐。

如果在多日赛准备取的好成就,关键因素还在赛前训练和准备。赛前多背负参赛重量停止训练,前2天显著有不少选手无法顺应比赛。并非因为体能不敷,而是背负的重量破坏了习惯的肌肉分派,找不到认识的奔跑感觉形成的。既有重心不稳固形成的过量能量消耗,也有中央不敷形成的。因此训练就成习,里边装上砖头或是水,让你的肌肉反复模拟背负的感觉。而且对体能消耗的速率也有正确的认识。

天天一个约马拉松的距离,对身体的规复是个很大的挑衅。如果在训练中没有尝试过连续的长距离训练的话,一样平常在第二,三个赛段就会出现极大的不顺应,甚至受伤。而浩繁高手在赛后更看重规复和休息,比赛期间可以或许或许稳固的速率每日实现比赛。

前几名选手对设备的准备都大动脑筋,基本都走轻量化的路线。没有什么与比赛自己无关的设备。而且对饮食配给计划的非常谨严。我几乎没见到前几名的选手吃任何零食。大概能量糖和能量棒便是他咱咱们的全体零食。为了提高功效效力,大批的弥补和规复冲饮也是他咱咱们每日摄入的至多的食物。

女子冠军是个美国姑娘,24岁,精力旺盛。经常会在终点等末了几名选手。

女子冠军是个美国姑娘,24岁,精力旺盛。经常会在终点等末了几名选手。

女子方眼前2名差距很,成就相差15分钟。在总排名上分列11,12名。第三名是来自大陆的选手茶包,在刚介入跑步这项运动不久就取的如许的好成就,燃烧君最近会停止一次专访。来了解她除了提高的心外另有哪些为比赛做的准备和参赛感受。迎接存眷。

女子亚军,来自英格兰的Joanna.44岁

女子亚军,来自英格兰的Joanna.44岁

燃烧速览:

昨天(2013年6月16日)兰州马拉松,小潘(潘石屹)出如今动身点,实现为了他人生中的首个半程马拉松。"大众人物实实在在的介入到体育运动中,而不是站在高处空洞的发表看法是件很“接地气”的事。小潘跑步,就会对都邑空气净化深切的痛恨。如果市长都像伦敦市长一样骑自行车上班,就会让都邑交通更人性。如果习大大天天1000M的游泳是在各地公开水域停止的,那么就会更好的掩护水资源。运动是件小事,却密切的联系人与人,人与自然。跑马拉松这件事上,赞小潘。任志强,你不来一路跑跑?

潘石屹在兰马比赛中(照片来自于潘石屹新浪微博。)

潘石屹在兰马比赛中(照片来自于潘石屹新浪微博。)

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